材料
：南瓜1个、女人小米200克、补气备妙红枣8个  、养血干百合8克
 、米南枸杞20粒

　　做法：

　　1、瓜盅红枣 、女人百合 、补气备妙枸杞洗净，养血泡开

　　2、米南小米洗净 ，瓜盅放进锅中，女人倒进正好没太小米的补气备妙水量

　　3、小米煮开后 ，养血便可关火，米南然后焖特别很是瓜盅钟，让小米充分领受水分

　　4
、南瓜切开，往损掉落踪落籽瓤

　　5
、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀，放进南瓜中

　　6 、再将南瓜放进锅中蒸20分钟便可

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