户外野营
？多么预备更舒心

户外野营若何预备 ？

在户外野营
，外界气候的野营要素会影响睡觉的温馨度，那么 ，多预若何才调让本身睡的备更温馨呢 ？谨记以下几点。

睡袋的舒心涣散度

睡袋不会自行加温或加热，它只是户外减缓或降低身材的热量释出（最好的编制是身材储存更多的热能）。新的野营睡袋因为在睡袋套内挤压得太久，最最早独霸时，多预涣散度会稍差，备更不足次要 。舒心最好是户外搭好帐篷就摊开睡袋 ，让它涣散，野营时分越久越膨松温馨。多预

远离不良气候

帐篷坐落在温馨的备更职位可以添加除夜约30度的温度。营地不要选择在溪底
，舒心因为溪底是凉氛围聚积处，也不要安营在山脊棱线。选择背风面或丛林处  ，或是独霸露宿袋，或用挖雪洞的编制。

穿充分衣物

最好带一顶帽子。因为身材的热能有一半是从头部磨灭踪的 。此外，高山带领曾说过
，假定你睡觉不无缺穿上全携带的衣服，那么代表你带的衣服太多。

饱食

食物是燃料。睡前不要空肚  ，最好吃些高热量食物。同时，充分的水对人体的代谢下场相当次要，当你感应疲累，睡觉时被渴醒 ，或当你想喝水时，就要多喝水  。天天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈通明色，假定黄色
，代表身材已然呈脱水外形。

无缺防水性

任何潮湿的睡垫都邑让人受不了且不温馨。假定没有防水的睡袋套 ，可用除夜型的残剩袋庖代。外帐之间或内帐角落远离睡袋 ，下流天候
，内帐集聚积水滴，所以帐篷的窗户要微开细缝，让帐篷通风。当雨过晴和，可以掏出并晒睡袋
，假定雪期则直接摊在帐篷内 。

热身

到营地后，不要当即钻到睡袋内 。吃好充分的晚餐与热饮 ，在月光下安步一阵 ，以不流汗为标准，将身材次要掉落踪队眠才温馨
。

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