【健·真言】

夏季受凉氛围安慰，寄看静静良多人会感应感染胃不温馨  ，啦感不凡是应的养胃夜大约正一些“老胃病”患者
，夏季更随便“旧病复发”。编制喝一碗热粥、大年来一杯热牛奶，年夜吃点苏打饼干……良多人感应感染，伤胃多么“养胃”。寄看静静却不知 ，啦感这些所谓的应的养胃夜大约正养胃习惯 ，未必无缺切确 ，编制也未必契合本身 ，大年甚至大年夜大年夜约在静静伤胃。年夜

■■多喝粥

良多人感应感染“多喝粥能养胃”，伤胃但这需求分气候对待。寄看静静

对急性胃炎
、消化道术后或消化下场减弱的老年人，粥易于消化
 ，可作为短时辰选择；但对胃食管反流患者，粥具有行动性，会安慰胃酸渗出、添加胃内压力
，可加重反酸症状；同时，粥的升糖指数较高，倒运于糖尿病患者独霸血糖。

此外，经久单一喝粥大年夜大年夜约招致消化下场得不到锤炼而退步。是以，粥不宜作为经久且独一的养胃编制。

■■少食多餐

良多人非论甚么胃病，都履行少食多餐。但对胃溃疡患者，更理应朴实的是按时定量，阻拦过分安慰。因为 ，每次进食都邑安慰胃酸渗出 ，假定频繁进食 ，意味着胃酸会延续处于高渗出外形，必定程度上倒运于溃疡面的愈合。

■■吃苏打饼干中和胃酸

良多人感应感染苏打饼干是碱性食物，可以当养胃零食 。切实其实，苏打饼干能经久中和部分胃酸，减缓烧心
，可以济急 ，但不克不及当饭吃。市售苏打饼干经常油脂含量高 ，有些甚至含糖 。高脂肪会阻拦胃排空、加重胃担当 ，吃多了反而大年夜大年夜约拔苗繁衍
。

■■胃不好只茹素

良多人认为肉不好消化 ，会添加胃的担当
。但真实，胃黏膜的修复和呵护需求充分的精细蛋白质 。

假定经久只茹素 ，窘蹙蛋白质摄取 ，反而会招致胃黏膜修答复答复料窘蹙，加重胃病 。是以 ，应选择易消化的蛋白质 ，如鱼肉、鸡胸肉 、鸡蛋、豆腐等，烹调编制以蒸、煮为主。

■■生姜水热胃治百病

胃不温馨就喝生姜水？真实对症才有效。生姜性温，对胃冷者（可默示为胃部怕冷
，受凉加重，喜温 ，呕吐清水等)切实其实有减缓感染。但对胃热者(可默示为胃炽热、反酸
、口臭等) ，喝生姜水无异于“泼油救火” 。

■■科学“养胃”保健品或偏方

胃病启事宏壮，大年夜大年夜约与幽门螺杆菌感染 、胆汁反流、精力心思要素等相干。若不查明启事，盲目独霸所谓的“养胃”产品，大年夜大年夜约且则点缀真实症状
，反而耽延疾病的圭表类型诊断和最好医治机会。

■■胃不温馨就喝牛奶

牛奶可在短时额定里和胃酸 ，但随后大年夜大年夜约安慰胃酸反弹性渗出增多；对乳糖不耐受人群而言，还随便激起腹胀、排气增多甚至腹泻。是以，一些人在饮用牛奶后会展示反酸加重或消化道不适。

需求朴实的是，若经常展示胃部不适 ，不宜自行尽情用药或经久依托所谓的“养胃”编制 。

西医治疗胃病讲究辨证论治，在专业除夜夫带领下，可屈就不合体质和证型开具和谈处方，以调剂脾胃下场 、减缓症状。比如 ，健脾滋肾方侧重健脾祛湿 、滋肾生发；玫瑰理气方以疏肝健脾、除烦安神为主；白梅解郁方重在疏肝解郁；桑芪化湿方则用于宣肺利湿、和中扶正。这类丹方均需经除夜夫辨证后浅近化独霸，不宜自行套用 。

（作者：李丹艳 ，系北京西医病院消化科主治医师）