材料 ：除夜米100g、撒播肾补肾双藜麦50g 、平易燕麦片50g 、近间鸡肾4个 、虚食枸杞20粒 、疗秘喷喷喷喷喷鼻葱1根 、杞鸡盐多量 。麦粥
做法：
1 、撒播肾补肾双将除夜米淘洗干净 ，平易放进电饭煲中 ，近间加清水 ，虚食浸泡半小时；
2 、疗秘等待的杞鸡时分中 ，将鸡肾洗净 、麦粥切片 ，撒播肾补肾双枸杞洗净；
3 、电饭煲中加足水 ，用煮粥下场煮半小时，介入淘洗干净的藜麦和燕麦片；
4 、再放进鸡肾 ，搅匀 ，延续煮10分钟；
5 、介入枸杞 ，搅匀后延续煮5分钟；
6 、末尾调进多量盐便可 。
心得分享：
1 、除夜米延迟浸泡 ，可使煮出的粥更绵软；
2 、藜麦和燕麦片易熟 ，末尾15分钟放进便可；
3 、鸡肾不要煮太久 ，不然会损掉落踪落往脆韧口感；
4 、盐的用量屈就小我丁胃调剂便可 。
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