进入小满后 ，关于气温不断升高
，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温，满天但冷饮过量会导致腹痛、关于腹泻等病症。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛 、满天腹泻等症，关于由于小儿消化系统发育尚未健全
，小满老人脏腑机能逐渐衰退，满天故小孩及老人更易出现此种情况。关于因此，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物
。满天

　　另外，关于小满后不但天气炎热，小满汗出较多 ，满天雨水也较多 
，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主 ，常吃具有清利湿热 、养阴作用的食物，如赤小豆 、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜 
、黄花菜 、水芹 、荸荠、黑木耳、胡萝卜。

　　适量多饮水，以温开水为好
，可以促进新陈代谢、促进内热的排出  。此外，切勿用饮料代替白开水 ，尤其是橙汁 ，多喝会生热生痰 ，加重内热。冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋 、水芹、西红柿、西瓜 、梨、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的'维生素、蛋白质等。

　　此外
，同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素 
。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机 ，影响体内气的运行，出现风湿病、脚气 、痤疮 、妇科炎症 、水肿 、肥胖等疾病。

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